Melahirkan adalah moment yang ditunggu bagi oara calon ibu.

Itu juga dapat menjadi saat yang mendebarkan. Mulai dari kontraksi, ketuban pecah, hingga detik-detik keluarnya bayi dari rahim.

Belum lagi rasa sakit yang dirasakan menjelang dan saat melahirkan.

Kabar baiknya, kini rasa sakit saat melahirkan dapat dikurangi atau diatasi dengan metode hypnobirthing.

Hypnobirthing adalah metode yang menggunakan self-hypnosis (hipnotis diri sendiri) dan teknik relaksasi.

Adapun cara kerja Hypnobirthing yakni didasarkan pada kekuatan sugesti. Prosesnya dapat menggunakan musik, video, pemikiran dan kata-kata positif guna memandu pikiran, membuat tubuh santai, dan mengendalikan napas saat proses persalinan berlangsung.

“Misalnya diputarkan musik suara alam, video berkembangnya sebuah bunga, atau memikirkan kalimat-kalimat pernyataan seperti “saya ingin melahirkan secara normal”, “saya relaks, bayi saya juga relaks”,” ucap Fauziyah Annisa,S.ST.,M.Kes, Ketua Prodi Kebidanan UPA.

Hal ini bertujuan untuk membantu calon ibu merasa siap serta mengurangi persepsi akan ketakutan, kecemasan atau tegang, dan rasa sakit saat melahirkan.

“Hypnobirthing ini hanya ada dan diajarkan ketika menjadi mahasiswa Universitas Patria Artha (UPA) dan belum ada di kampus lain,” pungkasnya. (IDP)